Liikunnan ABC

Liikunta on yksi tehokkaimmista (ja miellyttävimmistä) keinoista edistää terveyttä ja ylläpitää toimintakykyä. Se voi olla täsmäase, jolla ehkäistään tai hoidetaan tiettyä oiretta tai sairautta, mutta ennen kaikkea se on yleislääke, jolla oikein annosteltuna voidaan vaikuttaa edullisesti lähes kaikkiin elimistön toimintoihin.

Haluatko tietoa liikunnallisuudesta?

Valkeessa ja Vihreessä järjestetään workshoppeja - täysiä liikunnan minikursseja, joka sisältää luennon tukielimistä, liikuntalajista, ravintoneuvontaa sekä tietysti ohjatun tunnin! Pyydä tarjous omalle ryhmällesi.

Ryhmäliikuntatunnit omalle porukalle?

Meiltä Valkeesta ja Vihreestä saat tilauksesta ryhmäliikuntatunnit omien toiveidesi mukaan. Tällä hetkellä voit valita seuraavien liikuntamuotojen väliltä tai kysyä tarjousta muiden tuntien järjestämisestä. Hinta alk. 7,90€ / hlö.

  • Core - on yleisnimike tunneille, jotka keskittyvät keskivartaloon ja tukilhaksiin. Vatsalihakset, syvät lihakset ja selkälihakset voimistuvat ja liikkuvuutesi paranee.
  • Jooga - on hyväksi keholle ja mielelle. Joogaohjelmat ja harjoitteet vasta-alkajista että harjaantuneille joogaajille. Myös toistuvia tunteja pienryhmille varattavissa!
  • Pilates - on viime vuosina suurta suosiota saavuttanut harjoittelumuoto, jossa yhdistyvät sekä kehon että mielen hallinta. 
  • Perhejumpassa - lapsen motoriset taidot ja kehonhallinta harjaantuvat ja aikuisellakin syke nousee.

Järjestämme liikuntaryhmien toiveet yhteistyössä Majurimoven (Sari Majuri) ja pt Julia Murtolahden kanssa. Haluatko tulla mukaan järjestämään liikunnanriemua kanssamme? Jätä yhteydenottopyyntö!

Lisätietoja ja tarjouspyynnöt:
myynti@valkeevihree.com
0407417136

xoxo Henna