Smoothiekurssi

Ravinnetiheä juoma on helppo ja nopea keino monipuolistaa päivittäistä ruokavaliota ja ravinteiden saantia. Valmistuksessa punaisena lankana kannattaa pitää elimistön sen hetkistä tilaa ja vaatimuksia. Ennen treeniä tai treenin jälkeen optimoitu pirtelö saattaa poiketa sisällöltään oleellisesti. Puhumattakaan, jos pääasiallinen tavoite on vaikkapa rauhoittuminen ja hyvä uni, kehon puhdistus tai kognitiivisten toimintojen terävöittäminen.

 

Smoothieen valmistuksessa oleellisimmat tekijät ovat ravinnetiheys ja laadukkaat raaka-aineet.

KURSSISISÄLTÖ:

  • Sukellus ruuansulatuselimistön toimintaan.
  • Ruuan imeytyminen ja yksilöllisyys.
  • Ravinnon makroravinteet: hiilihydraatit, proteiinit ja rasvat.
  • Ravinnon mikroravinteet: vitamiinit, kivennäis- ja hivenaineet, antioksidantit.
  • Valmistusfilosofia kehon vaatimusten ehdoilla.
  • Raaka-ainerepertuaari ja laadun merkitys.
  • 3 herkullisen smoothien valmistus + niistä nauttiminen.

KURSSIN HINTA:

20€/hlö.

sis. raaka-aineet.

Lisätietoja ja ilmoittautuminen:

 myynti@valkeevihree.com

0407417136



xoxo Henna